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八宝粥
2022-08-04

清心去热治便秘养心健脑降压

适宜人群:

一般人均可食用,特别是常常【失眠】的人群。

禁忌人群:

一般人群均可食用。

八宝粥 所需材料

莲子1小把

薏米1小把

花生米1小把

红豆1小把

百合1小把

绿豆1小把

燕麦1小把

大米少许

白糖少许 八宝粥 做法步骤详解

1

准备好莲子,薏米,花生米,红豆,百合,绿豆和燕麦(可以自由搭配)

2

放入电饭煲内,放少许大米

3

洗净之后放入适量的水,将电饭煲内胆放入机器中,浸泡1个小时

4

按煮粥键,预约4小时(相当于浸泡5小时),晚上十点半放下去,早上七点钟吃